Anne Cox – psycholoog en hypnotherapeut in Haarlem
Rust in je hoofd. Ontspanning in je lijf.
Hypnotherapie kan helpen wanneer je merkt dat je blijft vastlopen in dezelfde gedachten, gevoelens of lichamelijke klachten. Misschien weet je heel goed wat je “anders zou moeten doen”, maar lukt het niet om het ook écht te voelen of te veranderen. Hypnotherapie helpt je om niet alleen met je hoofd, maar ook met je onderbewuste en je lichaam te werken. Dáár waar veel patronen zijn opgeslagen.
Ik maak gebruik van verschillende behandelmethodes vanuit diverse invalshoeken. Hypnotherapie is één van de belangrijkste pijlers in mijn werkwijze. Maar het is nooit verplicht. We kijken samen wat past bij jou en jouw situatie.
De hypnose sessie wordt opgenomen kun je thuis rustig terugluisteren. Dat verdiept en versterkt het effect van wat we hebben gedaan.
Boek een afspraak voor hypnotherapie
Wil je onderzoeken of hypnotherapie jou kan helpen bij stress, angst, lichamelijke klachten of terugkerende patronen?
Je kunt eenvoudig een afspraak inplannen. Tijdens een eerste gesprek kijken we samen wat er speelt en welke aanpak het meest passend is.
–> Plan hier je afspraak voor hypnotherapie.
Wat is hypnotherapie eigenlijk?
Bij hypnotherapie werk je in een lichte trance. Dat is geen “weg zijn” of controle verliezen. Het is een staat van gerichte aandacht, vergelijkbaar met dagdromen of helemaal opgaan in een boek.
In die staat kun je:
-
oude overtuigingen onderzoeken
-
vastgezette emoties verwerken
-
lichamelijke spanning loslaten
-
nieuwe, helpende patronen versterken
Hypnose wordt onder andere ingezet bij:
-
stress en burn-outklachten
-
angst- en paniekklachten
-
onzekerheid of gebrek aan zelfvertrouwen
-
terugkerende lichamelijke klachten zoals PDS
-
relatie- en intimiteitsproblemen
-
Gevoelens van onrust
We werken altijd zorgvuldig en afgestemd op wat jij aankunt.
Als hypnotherapie niet passend is
Sommige mensen voelen zich niet prettig bij het idee van trance. Of er is een medische reden om geen hypnose toe te passen, bijvoorbeeld bij een voorgeschiedenis met psychotische belevingen of epilepsie.
In dat geval werk ik met andere methodes, zoals:
CGT / RET
Cognitieve gedragstherapie en rationeel-emotieve therapie helpen om gedachtenpatronen te onderzoeken en te veranderen. We kijken samen naar overtuigingen die je belemmeren en maken ze realistischer en helpender.
EMDR
Naast hypnotherapie werk ik ook met EMDR. Deze methode wordt vaak ingezet bij traumaverwerking, maar kan ook effectief zijn bij:
-
hardnekkige angsten
-
nare herinneringen
-
het versterken van zelfvertrouwen
Zoals bij alle methodes geldt: ik informeer je altijd vooraf uitgebreid. Je weet wat we gaan doen en waarom.
Hypnotherapie: samen kijken wat jij nodig hebt
Je hoeft niet vooraf te weten welke methode het beste bij je past. Dat onderzoeken we samen. Of het nu hypnotherapie is, EMDR, cognitieve therapie of lichaamsgericht werk: het doel is dat jij weer meer rust, helderheid en regie ervaart.
Wil je weten of hypnotherapie iets voor jou kan betekenen?
Plan gerust een afspraak. Dan kijken we samen wat er mogelijk is